Как это посчитать
Таблица ИМТ — удобный способ прикинуть индекс массы тела без вычислений: достаточно найти пересечение своего роста и веса. По горизонтали отложен рост в сантиметрах, по вертикали — вес в килограммах, а в каждой ячейке уже посчитан ИМТ по формуле «вес ÷ рост²». Цвет ячейки соответствует категории Всемирной организации здравоохранения: зелёный — норма (ИМТ 18,5–25), голубой и синий — недостаток и выраженный дефицит массы, жёлтый — избыточная масса (предожирение, 25–30), оттенки оранжевого и красного — ожирение I, II и III степени. Если ваши точные рост и вес попадают между значениями таблицы, ориентируйтесь на ближайшую ячейку или посчитайте ИМТ в калькуляторе — он даёт результат с десятыми и показывает здоровый диапазон веса именно для вашего роста. Таблица одинакова для мужчин и женщин: пороги ВОЗ от пола не зависят. Помните, что таблица и ИМТ — это ориентир для взрослых, а не диагноз: индекс не различает мышцы и жир и не учитывает телосложение, поэтому у людей с развитой мускулатурой значение может быть завышенным, а у пожилых с малой мышечной массой — заниженным. Пользуйтесь таблицей как быстрым справочником, а выводы о здоровье и весе делайте вместе с врачом.