Как это посчитать
ИМТ для мужчин рассчитывается по общей формуле: вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах и сравнивают со шкалой ВОЗ (норма 18,5–25). Отдельной «мужской» шкалы нет — пороги едины для взрослых обоих полов. Особенность в том, что у мужчин при равном ИМТ обычно больше мышечной массы и меньше жировой, чем у женщин, а лишний жир чаще откладывается в области живота (абдоминальный тип). Из-за этого у мужчин с развитой мускулатурой — например, у тех, кто занимается силовыми видами спорта, — ИМТ может показать «избыток» или даже «ожирение», хотя лишнего жира нет: индекс не отличает мышцы от жира. Поэтому мужчинам ИМТ особенно полезно дополнять окружностью талии как показателем абдоминального жира, который сильнее связан с рисками для здоровья. С возрастом у многих мужчин мышечная масса снижается, а доля жира растёт даже при стабильном весе, так что «нормальный» ИМТ не всегда означает хорошую форму. Как и для всех взрослых, ИМТ — это ориентир, а не диагноз: он не учитывает телосложение. Если индекс выходит за пределы нормы, это повод пересмотреть питание и активность и при необходимости обратиться к врачу.