Оцените массу тела относительно роста. Введите рост в сантиметрах и вес в килограммах — калькулятор рассчитает индекс массы тела, покажет категорию по классификации ВОЗ, наглядную цветную шкалу и здоровый диапазон веса для вашего роста.
Как это посчитать
Чтобы понять, соответствует ли масса тела росту, недостаточно посмотреть на цифру на весах: одни и те же 70 кг для роста 160 и 190 см означают совсем разное. Поэтому вес соотносят с ростом через индекс массы тела (ИМТ) — его считают по формуле «масса тела в килограммах ÷ квадрат роста в метрах». Например, при росте 172 см (1,72 м) и весе 70 кг ИМТ = 70 ÷ (1,72 × 1,72) ≈ 23,7. Полученное число сравнивают со шкалой Всемирной организации здравоохранения: 18,5–25 — норма, ниже — дефицит массы, 25–30 — избыточная масса тела, 30 и выше — ожирение. Этот калькулятор массы тела считает всё прямо в браузере: он показывает ваш ИМТ, категорию, цветную шкалу и здоровый диапазон веса именно для вашего роста, а также сколько килограммов отделяет вас от нормы. Важно помнить, что ИМТ оценивает массу тела в целом и не различает мышцы и жир: у людей с развитой мускулатурой значение может быть завышенным, а у пожилых с малой мышечной массой — заниженным. Это ориентир для взрослых, а не диагноз; при вопросах о весе и здоровье обратитесь к врачу.
Частые вопросы
Как рассчитать массу тела относительно роста?
Используют индекс массы тела: вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах. Например, при росте 172 см и весе 70 кг: 70 ÷ 1,72² ≈ 23,7. Результат сравнивают со шкалой ВОЗ (норма 18,5–25).
Какая масса тела считается нормальной?
Нормальной для взрослых считается масса тела, при которой ИМТ находится в пределах 18,5–25. Конкретный здоровый диапазон в килограммах зависит от роста — калькулятор показывает его для ваших данных.
Чем калькулятор массы тела отличается от калькулятора ИМТ?
Это одно и то же: «масса тела» и «вес» здесь синонимы, а показатель, соотносящий массу тела с ростом, — это и есть индекс массы тела (ИМТ).
Учитывает ли расчёт мышцы и жир?
Нет. Индекс массы тела оценивает общую массу тела и не различает мышечную и жировую ткань. У спортсменов он может быть завышен, поэтому результат стоит трактовать с учётом телосложения.